Бета Аланін для тренувань спортсменів Nutricost Beta-Alanine 120 капсул
599 ₴
- Готово до відправки
- Код: Nutricost Beta-Alanine 12
Бета Аланін для тренувань спортсменів Nutricost Beta-Alanine 120 капсулГотово до відправки
599 ₴
+380 (73) 073-09-22
повернення товару протягом 21 дня за рахунок покупця
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.
Дає силу
Покращує витривалість
Підвищує силу удару
Зменшує крепатуруБета-аланін (B-Alanine або beta-alanine) - одне з найреволюційніших відкриттів у спортивному харчуванні з часів відкриття креатину. Ця речовина стала справжньою зіркою завдяки своїй здатності підвищувати рівень карнозину в м'язах, а також спортивну результативність під час високоінтенсивних тренувань.
Якщо вам потрібне підвищення м'язової продуктивності, то бета-аланіну практично немає рівних. Зокрема, бета-аланін найбільш ефективний у підтримці навантаження тривалістю більше 60 секунд.
Хто потребує бета-аланін:
військовим (для витривалості і сили)
культуристам (для багаторазових повторів)
боксерам
борцям
кросфіт-атлетам
бігунам на 1-2кмВже за перший тиждень прийому ви маєте можливість відчути і побачити приріст сили та енергії.
Доведено наукою
Дослідження Хоффмана J.R. у 2014 році на військових показало, що 4-ти тижневий курс прийому підвищував силову витривалість, швидкість прицілювання і точність стрільби. Автори підкреслюють високу перспективність використання бета-аланіну серед військового персоналу для підвищення робочої здатності і фізичної витривалості в умовах стресу.
Під час останнього експерименту з футболістами, які приймали 3,2 грама бета-аланіну щоденно протягом 12 тижнів сезону, було зафіксовано середнє підвищення спортивної результативності на 34,3 відсотка порівняно з -7,6 відсотка у тих, хто отримував плацебо.
Аналогічно вчені з Великобританії представили результати, що демонструють, що порівняно з плацебо, щоденне споживання шести грамів бета-аланіну (чотири рази по 1,5 грама) протягом чотирьох тижнів збільшило силу удару боксерів-любителів в 20 разів, а частоту ударів - в чотири рази.
В одному з перших опублікованих досліджень бета-аланіну і атлетичної результативності людини, учасники отримували плацебо, 20 грамів моногідрату креатину щодня, або 800 міліграм бета-аланіну чотири рази на день, або ту ж дозу бета-аланіну плюс 20 грамів моногідрату креатину.
У обох групах, які отримували бета-аланін, спостерігалося значне підвищення максимального виходу потужності в чотирьоххвилинному тесті на велотренажері з максимальною інтенсивністю порівняно з тими, хто отримував плацебо або лише креатин.
Бета-аланін показав стійке збільшення вихідної потужності м'язів, підвищення сили, тренувального обсягу, підвищення результативності при високоінтенсивному навантаженні і піковому споживанні кисню (покращення аеробної здатності).
У дослідженні, що представлене доктором Джеффом Стаутом на щорічній конференції Суспільства спортивного харчування у 2005 році, досліджувалося вплив бета-аланіну (1,6-3,2 г на день) на робочу потужність навколо порогу втоми у незатренованих чоловіків. У результаті було зафіксовано збільшення порогу втоми на 9% і було висунуто припущення, що прийом бета-аланіну відкладає момент настання нейром'язової втоми.
Як приймати бета-аланін
Час прийому: бета-аланін рекомендується приймати вранці або перед тренуванням. Бета-аланін може надати швидку стимулюючу реакцію, тому його добре приймати перед тренуванням. Однак позитивні для спортивної результативності ефекти бета-аланіну базуються на поступовому збільшенні м'язової концентрації карнозину. У зв'язку з цим постійність в прийомі бета-аланіну набагато важливіша, ніж час прийому.
Дозування: останні дослідження, які використовують 4-5 грам на день, досягають подібної концентрації карнозину і покращення продуктивності, як і при використанні 6,4 г на день. Так що ймовірно, немає сенсу вживати більше 5 г на день.
Тривалість прийому: не більше 5 тижнів, після чого рекомендується зробити перерву на 2-3 тижні. Якщо ви приймаєте бета-аланін разом із таурином, то тривалість прийому можна збільшити до 12 тижнів. Ефект дози бета-аланіну посилюється в геометричній прогресії з часом через тривалий період підвищеного рівня карнозину в м'язах. Після досягнення максимальної концентрації карнозину за допомогою бета-аланіну і припинення його прийому рівень карнозину знижується всього на один відсоток на тиждень.
Секретна інформація
Щоб отримати максимальний приріст сили і потужності - приймайте бета-аланін разом з креатином. Ці речовини посилюють дію одна одної, що дозволяє досягти синергії.
Одне дослідження вже продемонструвало, що комбінація з креатином ефективніше відкладала настання м'язової втоми порівняно з дією бета-аланіну або креатину окремо.
Якщо хочете ще більше підвищити результати від прийому — рекомендую додати до комбінації ще Таурин. Окрім покращення дії Бета-Аланіну, паралельний прийом Таурину дозволяє приймати Бета-Аланін без перерв! Важливо, Таурин і Бета-Аланін слід приймати в різний час, але не разом в один прийом.
Характеристики
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | Nutricost |
| Країна виробник | США |
| Кількість | 120 шт. |
| Тип | Капсули |
| Вид спортивного харчування | Амінокислоти для спортсменів, Спеціальні харчові добавки для спортсменів |
| Форма випуску | Капсули |
| Упаковка | Пластикова банка |
| Амінокислоти | бета-аланін |
Інформація для замовлення
- Ціна: 599 ₴
